Viikko 1: Uuden äärellä

Muutokseen lämmittely – keho ja mieli valmiiksi uuteen

Kun lähdemme tekemään jotain uutta, se ei ole vain oppimista – se on myös mahdollisuus päästää irti vanhasta.

Keho ja mieli hakeutuvat helposti tuttuihin rutiineihin, vaikka ne eivät aina palvelisi meitä parhaalla tavalla. Siksi tällainen neljän viikon matka voi olla keino luopua jostain, mikä on käynyt raskaaksi tai ei enää tue hyvinvointiasi. Mutta koska muutos ei ole vain vanhan jättämistä taakse – se on aina myös uuden vastaanottamista.

Aina kun otamme pöydälle jotain uutta, sille on tehtävä tilaa. Se voi tarkoittaa sitä, että panostat enemmän hyvinvointiisi, otat aikaa uuden oppimiselle tai annat itsellesi luvan kokeilla jotakin uutta. Mutta jotta jokin voi tulla osaksi arkeasi, jotain muuta täytyy väistyä.

Muutokset ei ole selkeitä polkuja ja ne herättää paljon tunteita meissä ja muissa.

Haastan sinua olemaan avoin ja havainnoimaan matkaa.

Pohdittavaa, laita jotain ajatuksia itsellesi ylös:

• Mikä sai sinut osallistumaan tähän? Mistä olet tulossa?

• Onko jokin tapa, rutiini, ihminen, asia tai ajatusmalli, josta haluaisit päästää irti? Missä olet nyt?

• Mitä lähdit hakemaan kurssilta? Mihin olet menossa?

• Mistä tiedät että olet perillä tai olet saavuttanut odotukset?

Linkki videooni aiheen äärellä: https://youtu.be/MkyCQ-NWYzM

Olen koonnut sinulle biisilistaa Spotifyhin, mutta nyt on sun aika tehdä kevät/kesä2025 lista itsellesi. Biisilistaan tästä.