Viikko 4: Tanssiharjoitukset

Koko viikon harjoitusten soittolistaan pääset tästä: https://www.youtube.com/playlist?list=PLbA3xG8_sHq-ZdHSEV9Elkjx7celfz8IH

Alla vielä videot erikseen.

Lämmittely (viikko1): https://youtu.be/J0ct5aOhm_M

Tämän viikon tekniikkaharjoitus mato: https://youtu.be/I16rPEimFvA

Tämän viikon liikesarjaharjoitus bounce: https://youtu.be/LOP2p37EU9k

Tämän viikon liikesarjaharjoitus nyrkit ja rinnanpyöritys: https://youtu.be/ZbpVqV2whgQ

Tämän viikon liikesarjaharjoitus smoothjousto + olkapäät: https://youtu.be/z1caiu7VTD8

Kehonhuolto/Venyttely (viikko2) 45min: https://youtu.be/-F0zlTGAsDg

Lihaskuntoharjoitus (viikko3) 20min: https://youtu.be/Y80azA8OS00

Loppuviikosta saat vielä koosteharjoituksen kaikista liikkeistä.